PROF. DE EDUCAÇÃO FÍSICA - Aldenir

Guia: 5km em menos de 30 minutos Confira a planilha e dicas de treinamentos, alimentação e equipamentos como auxílio aos corredores que pretendem completar a distância em menos tempo Por GLOBOESPORTE.COM Rio de Janeiro a planilha dica de exercício nutrição dica de saúde dica de equipamento Você já completou os primeiros 5km? Então, está na hora de baixar o seu tempo. O objetivo é completar essa distância em menos de 30 minutos. E para te ajudar a atingir esse objetivo, o EU ATLETA traz para você uma planilha de treinos , criada pelos professores de educação física Sérgio Macuco e Paulo Miniussi, donos da assessoria esportiva 2M. Ela foi elaborada para pessoas que não são mais iniciantes e pretendem melhorar o desempenho nos treinos e provas. Além do plano de treino, você encontra dicas de nutrição, saúde e equipamentos e relatos de quem corre, para te dar aquele estímulo a mais. No ent...

https://plus.google.com/103349295961863926843/posts/hMcX6vEKQpB

http://www.curapelanatureza.com.br/post/12/2016/um-mes-antes-de-um-ataque-cardiaco-seu-corpo-vai-avisar-voce-aqui-estao-os-6-sinais

Jogadores do Barça ganham carrões.  Neymar escolhe modelo de R$ 516 mil Os jogadores do Barcelona receberam novos carrões depois do treinamento, nesta quinta (27). A Audi presenteou os atletas com modelos da escolha de cada um e as chaves e os carros foram entregues. Entre os modelos, Neymar escolheu um Audi RS 7 Sportback, que vale 151.060 euros (R$ 516 mil). Messi escolheu o Q7 sport, modelo escolhido por 16 atletas e que vale 66 610 mil euros (R$ 225 mil). Confira os modelos que os atletas do Barcelona escolheram: Audi Q7 sport 3.0 TDI quattro 272 CV tiptronic  – R$ 225 mil Lionel Messi Denis Suárez Aleix Vidal Luis Suárez Gerard Piqué Ivan Rakitic Jordi Alba Jordi Masip Jasper Cillessen Samuel Umtiti Rafa ‘Rafinha’ Alcántara Sergi Roberto Sergio Busquets André Gomes Arda Turan Andrés Iniesta Audi A7 Sportback S Line edition 3.0 TDI Quattro 272 CV S tronic (R$ 241 mil) Javier Mascherano Jeremy Mathieu Marc...