PROF. DE EDUCAÇÃO FÍSICA - Aldenir

Qual a relação entre varizes e corrida? Tire suas dúvidas Saúde Por Leonardo Boscolo 16/07/2020 Muito temidas, principalmente por mulheres, as varizes costumam incomodar esteticamente, mas também preocupam quando relacionadas a saúde. No mundo da corrida, não é diferente. Muitos atletas, sejam homens ou mulheres, não se sentem confortáveis quando vêem que “algo estranho” está habitando em suas pernas. + Não perca nenhuma! Conheça aqui o seu calendário completo de corridas de rua! O médico especialista em dor e acupuntura, Dr. Mar...

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Guia: 5km em menos de 30 minutos Confira a planilha e dicas de treinamentos, alimentação e equipamentos como auxílio aos corredores que pretendem completar a distância em menos tempo Por GLOBOESPORTE.COM Rio de Janeiro a planilha dica de exercício nutrição dica de saúde dica de equipamento Você já completou os primeiros 5km? Então, está na hora de baixar o seu tempo. O objetivo é completar essa distância em menos de 30 minutos. E para te ajudar a atingir esse objetivo, o EU ATLETA traz para você uma planilha de treinos , criada pelos professores de educação física Sérgio Macuco e Paulo Miniussi, donos da assessoria esportiva 2M. Ela foi elaborada para pessoas que não são mais iniciantes e pretendem melhorar o desempenho nos treinos e provas. Além do plano de treino, você encontra dicas de nutrição, saúde e equipamentos e relatos de quem corre, para te dar aquele estímulo a mais. No ent...